La dernière ligne droite : ce que vous devez savoir sur les dernières semaines de grossesse
Les dernières semaines de grossesse sont sujettes à un mélange d’excitation, d’anticipation et d’anxiété. À l’approche de la date d’accouchement, les femmes enceintes subissent une série de changements physiques, émotionnels et psychologiques. Comprendre à quoi s’attendre pendant cette dernière ligne droite peut contribuer à atténuer certains soucis et à faciliter le voyage vers l’accouchement. Cet article se consacre alors aux points importants à savoir sur cette phase finale de la grossesse.
Les affaires indispensables à l’accouchement
Vous aurez besoin de divers accessoires pour accueillir votre bébé après l’accouchement. Leur achat peut venir grever votre budget. Néanmoins, différentes astuces peuvent vous aider à faire quelques économies. L’une d’elles consiste à établir une liste de naissance et à la partager avec vos proches.
Il s’agit d’une liste de cadeaux que ces derniers vous offrent à l’occasion de l’arrivée de bébé. Vous avez la liberté d’y inclure ce que vous souhaitez. L’usage veut que la liste comprenne les éléments de puériculture essentiels, à savoir des vêtements de bébé, des couches, des biberons, des produits de soins, une poussette, un siège d’auto… Vous pouvez aussi y inclure un berceau, une table à langer, des jouets, des livres, des couvertures…
En plus des accessoires pour le nouveau-né, votre valise pour la maternité doit contenir toutes les affaires nécessaires pour votre séjour. Il s’agit, entre autres, de vêtements confortables pour vous, de sous-vêtements adaptés à l’accouchement, de produits d’hygiène personnelle, d’autres articles recommandés par votre professionnel de santé… Pensez également à emporter les documents importants (carte d’identité, dossier médical…).
Le terme de la grossesse
La grossesse est généralement considérée à terme entre 37 et 42 semaines. Vous pouvez discuter de la date prévue pour l’accouchement avec votre professionnel de santé. Cela permet d’avoir une idée plus précise du moment où vous pouvez vous attendre à vivre l’expérience. Néanmoins, gardez à l’esprit que l’accouchement peut se produire avant ou après cette date. Il vaut donc mieux vous tenir prête dès la 37ème semaine.
Les modifications corporelles
Les dernières semaines de la grossesse entraînent une myriade de changements physiques à mesure que le bébé grandit et se prépare à la naissance. Autrement dit, votre corps va subir certaines modifications assez significatives durant cette période. L’un des changements les plus notables est l’inconfort accru ressenti par les femmes enceintes.
En fait, votre enfant peut descendre plus bas dans le bassin, ce qui peut soulager la pression sur vos poumons, mais exercer une pression accrue sur votre vessie. En outre, sa taille croissante peut causer des maux de dos, des troubles du sommeil et un inconfort général.
D’autre part, les contractions de Braxton Hicks deviennent plus fréquentes et intenses pendant cette période alors qu’auparavant, ces contractions utérines étaient sporadiques et non régulières.
Les rendez-vous médicaux
Les derniers préparatifs de l’accouchement incluent, bien évidemment, des rendez-vous médicaux réguliers avec votre professionnel de santé. Ils servent à surveiller votre santé et celle de votre enfant. Ils peuvent consister en des examens physiques, des mesures de la pression artérielle, des vérifications du col de l’utérus, des échographies si nécessaire…
Les signes annonciateurs du travail
Il est important de connaître les signes annonciateurs du travail. Ces derniers peuvent inclure des contractions régulières et de plus en plus fréquentes, la rupture de la poche des eaux, une perte du bouchon muqueux, des douleurs prononcées au bas du dos, entre autres… Si vous observez ces signes ou avez des inquiétudes, contactez votre professionnel de santé pour obtenir des conseils.
La préparation pour l’accouchement
Profitez des dernières semaines de la grossesse pour vous préparer à accoucher. Cela peut inclure la révision de vos cours de préparation à l’accouchement, la finalisation de votre valise pour la maternité, la mise en place d’un plan de naissance pour indiquer à l’équipe médicale vos préférences concernant l’accouchement.
Prenez soin de vous
Il est capital de bien prendre soin de vous en cette période finale de la grossesse. Reposez-vous autant que possible, mangez sainement, restez hydratée et pratiquez des activités de relaxation pour réduire le stress et l’anxiété.
Trouvez du soutien émotionnel auprès de vos proches
Les dernières semaines de grossesse peuvent être émotionnellement intenses. Il convient ainsi de chercher du soutien auprès de votre partenaire, de votre famille ou de vos amis proches. N’hésitez pas à exprimer vos préoccupations, vos craintes et vos angoisses à propos de l’accouchement et de l’arrivée de votre bébé.
À présent, vous savez ce qui vous attend durant les dernières semaines de grossesse. Rappelez-vous que chaque expérience est unique. Il est donc fondamental de suivre les conseils de votre professionnel de santé tout au long de cette période.
